За здоровый образ жизни

Всероссийская антинаркотическая акция «Сообщи, где торгуют смертью!»

Телефон доверия   775-11-91

Телефоны психологической поддержки

«Горячая» телефонная линия по проблемам детской безнадзорности работает с 9:00 до 12:00, 13:00 до 17:30 в течение Акции

• Приказ об участии в межведомственной профилактической акции "За здоровый образ жизни" в 2024 году
• Приказ об участии в межведомственной профилактической акции "За здоровый образ жизни" в 2023 году
• Приказ и план работы за "Здоровый образ жизни" 2023
• Приказ и план Комитета по делам образования города Челябинска Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2022 году
• Приказ и план Комитета по делам образования города Челябинска Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2021 году
• Приказ МБДОУ «Детский сад № 455 г. Челябинска» 2022
• Приказ МБДОУ «Детский сад № 455 г. Челябинска» 2021
• План проведения профилактической  акции  «За здоровый образ жизни 2021»

• Памятка. Здоровый ребенок – это счастье родителей
• Памятка. «О соблюдении здорового образа жизни»
• Памятки для родителей по здоровому образу жизни детей дошкольного возраста

Уважаемые родители! Помните!

Здоровая семья — это крепость, в которой ребенок чувствует себя защищенным!
Вашему ребёнку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребёнок привыкает в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создаёт благоприятные предпосылки для его всестороннего развития.
Режим дня должен быть достаточно гибким. В зависимости от условий (домашних, климатических, от времени года, индивидуальных особенностей ребёнка) он может меняться, но не более чем на 30 минут в ту или иную сторону. Бодрящая гимнастика после сна
После зарядки ребёнку необходимо принимать водные процедуры (закаляться водой). Начинать надо с самых простых процедур: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию, к прохладному душу. Евробуклет-Закаливание
Очень полезно совмещать закаливание воздухом и водой (непосредственно за воздушной ванной проводится водная процедура). В летнее время утренняя прогулка обязательно заканчивается умыванием с обтиранием, обливанием, душем или купанием. Снижать температуру воды надо постепенно — с учётом возраста вашего ребёнка, состояния его здоровья, характера процедуры. Проводить процедуры следует систематически, примерно в одни и те же часы, предварительно хорошо настроив ребёнка. В качестве местных закаливающих процедур используются: умывание, обтирание по пояс, мытьё рук и обливание, игры с водой, «топтание в тазу».
Недостаточная двигательная активность – гипокинезия – все больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста, но все чаще у младших школьников, дошкольников и даже у совсем маленьких детей. Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольников. Она зависит от организации физического воспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, индивидуальных особенностей, телосложения и функциональных возможностей растущего организма. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью. Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей, и немалая роль в приобщении детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей. 
Проведение совместного семейного отдыха – будь то семейные туристические походы, активный отдых на море, в горах, участие в спортивных семейных играх, например, «Папа, мама, я – спортивная семья», велосипедные прогулки в лес и т.д. – благотворно действуют на дошкольников и их родителей. Родители совместно с детьми могут:
1. В зимнее время – совершать лыжные прогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, совершать пешие прогулки в ближайший лес, парк, лепить во дворе снежные крепости, фигуры.
2. В весеннее и осеннее время – брать детей с собой в однодневные туристические походы, совершать совместный отдых на море, на даче.
3. В летнее время – загорать, плавать, устраивать шумные, подвижные игры на улице.
При приготовлении блюд использовать продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.
В период риска заболевания ОРВИ давать, в виде добавки к супам, чеснок и зеленый лук.
Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.
 

• Формирование здорового образа жизни у детей
• Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста
• Как одевать ребенка
• Дыхательная гимнастика